শিশুরা চকলেটের জন্য বায়না করবে, এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু সব সময় তাতে ‘হ্যাঁ’ বললেই মুশকিল। ইচ্ছা না থাকলেও, এমন পরিস্থিতিতে পড়েন অনেক বাবা-মা। কীভাবে সামলাবেন, জেনে নিন।
বাড়ির এই ছোট সদস্যদের চকলেট সব সময় প্রিয়। সন্তানের কান্না থামাতে অনেক বাবা-মা চকলেট দিয়ে ভোলানোর চেষ্টা করেন। ধীরে ধীরে এই ছোট্ট চকলেট পরিণত হয় আসক্তিতে। চকলেট না পেলে সারা বাড়ি যেন সে মাথায় তুলে নেয়। আপনি কি জানেন সন্তানকে ঠিক কোন বয়স থেকে চকলেট দেওয়া উচিত? আর বেশি চকলেট খেলেই বা কী হতে পারে?
চকলেট খাওয়ার ক্ষতি
এতে চিনির মাত্রা থাকে অনেক বেশি। তাই চকলেটে শিশুর দাঁত ক্ষয় হতে পারে। এই দিকে চকলেটে সুগার, ফ্যাট এবং অতিরিক্ত ক্যালোরিও থাকে। প্রতিদিন চকলেট খেলে বাড়তে পারে সন্তানের ওজন। ফলে শৈশবকালীন স্থূলতায় ভুগতে পারে সে। শিশুর দেহে কোলেস্টেরল বা ডায়াবিটিসের মতো কঠিন ব্যাধির দেখা দিতে পারে। অন্যদিকে চকলেটে ক্যাফেইন থাকে, যা ঘুম কমিয়ে দেয়।
কোন বয়স থেকে চকলেট দেবেন?
এমনিতে দু’বছর বয়সের পর থেকেই সন্তানকে চকলেট দেওয়া যেতে পারে। এ ক্ষেত্রে বেশকিছু দিকে খেয়াল রাখতে হবে। যেমন, গলায় আটকে যায় এমন চকলেট দিবেন না। আবার বেশি স্লিপারি চকলেটও দেওয়া যাবে না। সন্তানকে দিতে পারেন চকলেট বার। এক্ষেত্রে ভেতরে বিস্কুট এবং বাইরে চকলেটের প্রলেপ আছে, এমন হলে বেশি ভালো। তাহলে তাঁদের মধ্যে চিবিয়ে খাওয়ার অভ্যাস জন্মাবে।
খেয়াল রাখুন এ দিকেও
ছোট্ট সোনামণিকে মাঝে মধ্যে দু’একটা চকলেট দিতেই পারেন। তবে বাবা-মায়েদের নিশ্চিত করতে হবে, দাঁতে যেন তার অবশিষ্টাংশ লেগে না থাকে। তা না হলে, দাঁতের ক্ষতি হতে পারে। তাই চকলেট খাওয়ার পরই তাকে পানি খাওয়াতে পারেন। প্রয়োজনে দাঁত ব্রাশ করিয়ে দিন।