পেট ব্যথা পরিচিত একটি রোগ। এমন কোনো মানুষকে পাওয়া যাবে না, যিনি পেট ব্যথার কবলে পড়েননি। এটি এমন একটি রোগ, যার সঙ্গে আমাদের ছোটবেলা থেকে পরিচয়। পেট ব্যথার অজুহাতে স্কুল কামাই করেনি, এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া কষ্টকর হবে।
পেট ব্যথা একটি প্রচলিত স্বাস্থ্যগত সমস্যা। অনেক কারণে পেট ব্যথা হতে পারে। যেমন: গ্যাস, অ্যাসিডিটি বা বদহজমে মতো সমস্যার কারণে হতে পারে। আবার ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাসের সংক্রমণের কারণেও এ রোগের মুখোমুখি হতে পারেন। এখন মানুষ ঘর থেকে বের হলেই তেলেভাজা, মুখরোচক, ফাস্টফুডজাতীয় খাবারের ফাঁদে পড়েন। অনেক সময় এসব খাবার থেকে শুরু হতে পারে পেট ব্যথা।
আমরা কিছুটা অসুস্থ হলে ওষুধ খাওয়া শুরু করি। এটা আমাদের অভ্যাস। পেটে ব্যথার শুরুতেই ওষুধ খাওয়া ঠিক হবে না। তবে, পেট ব্যথার কারণে যদি অনেক বেশি অস্বস্তি হয়, বমি, ডায়রিয়া শুরু হয়, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
আসুন জেনে নিন, পেট ব্যথা কমানোর কিছু ঘরোয়া উপায়:
১. পেট ব্যথার সমস্যা সমাধানে পান করতে পারেন পানি। শরীরের পানিশূন্যতা দূর করতে পানি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ডায়রিয়া হলেও ওরস্যালাইনের পাশাপাশি পানি পান করতে পারেন। খাবার ঠিকমতো হজম করার কাজে পানির অবদান অনেক বেশি। এমনকি বদহজমের কারণে পেট ব্যথা শুরু হলেও পানি পান করতে পারেন। এতে পেট ব্যথা কমে যাবে।
২ পেট ব্যথা কমাতে ব্যবহার করতে পারেন হিটিং প্যাড বা হালকা গরম পানির বোতল। এই গরম পানির ব্যাগ বা বোতল পেটের পেশীগুলিকে শিথিল করবে। তাই পেটে কিছুক্ষণের জন্য ধরে রাখলেই শান্তি পাবেন। তবে এতে হালকা গরম পানি নিতে হবে। পাশাপাশি বেশি সময়ের জন্য এটি ব্যবহার করা যাবে না। তবে, আপনার যদি গরম পানির ব্যাগ বা বোতল না থাকে, তবে হালকা গরম পানিতে গোসল সেরে নিতে পারেন।
৩. ভেষজগুন থাকার কারণে আদা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারি। পেট ব্যথা ধুর করতে খেতে পারেন আদা। আদা খাবার হজমে সহায়তা করে। নিয়মিত আদা খেলে বাড়ে হজমশক্তি। আদার রস পেটে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ প্রতিরোধ করে। তাই ভারি কোনো খাবার খেলে, এরপর খানিকটা আদা চিবিয়ে খান। দেখবেন পেটের অস্বস্তিভাব কেটে গেছে। এতে পেট ব্যথার মুখোমুখি হবেন না।
৪. যাদের হজমের সমস্যা আছে তারা অ্যাপল সিডার ভিনেগার খেতে পারেন। খাবার খাওয়ার আগে বা পরে কুসুম গরম পানিতে এক চামচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার খেতে পারেন। এতে পেট ব্যথা দূর করে।
সূত্র: ভেরি ওয়েল হেলথ
