সুন্দর হাসি কার না ভালো লাগে। সুন্দর হাসির সবচেয়ে বড় কারণ হলো উজ্জ্বল দাঁতের হাসি। যদি দাঁতের গড়নে কোনো ধরনের সমস্যা থাকে বা দাঁতের মধ্যে কোনো স্পট বা দাগ থাকে, তাহলে তা নির্মল হাসিকে ম্লান করে দেয়।
দন্তবিজ্ঞানীদের মতে, অনেক সময় অস্থির গঠন সম্পৰ্কীয় সমস্যার কারণে দাঁতের ভঙ্গুরতাসহ সাদা দাগের সমস্যা দেখা দিতে পারে। জন্মগত বা পারিবারিক সূত্রে, আবার কখনও জন্ম-পরবর্তী জীবনপ্রণালির সমস্যার কারণে এ ধরনের দাঁতের ক্ষয়রোগসহ সাদা স্পট দেখা দিতে পারে। অনেক সময় পানিতে ফ্লুরাইডের অভাব থাকলেও দাঁতের ক্ষতি হতে পারে।
এ সমস্যা সমাধানে কিছু বিষয় জেনে নিন–
প্রতিদিন নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করা
প্রতিদিন সকালে নাস্তা করার পর এবং রাতে ঘুমানোর আগে টুথপেস্ট ও টুথব্রাশ দিয়ে সঠিকভাবে ২ মিনিট ধরে দাঁত পরিষ্কার করা উচিত। পাশাপাশি ভালো টুথপেস্ট ও ব্রাশ থাকা দরকার। খাবার পরপরই দাঁত পরিষ্কার করা উচিত। অনেক ক্ষেত্রে দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা ময়লা পরিষ্কারের জন্য ডেন্টাল ফ্লস বা সুতা কাজে আসতে পারে।
গালে টোল পড়ার কারণ জানেন কি?এসিডিক খাবার থেকে সাবধান
কিছু খাবারে অতিরিক্ত এসিড বা অম্লতা রয়েছে, যেমন: কোমল পানীয় ও কৃত্রিম সস। কৃত্রিম ফলের রসের মধ্যে রয়েছে এ ধরনের এসিডিক উপাদান। এই এসিডিক উপাদানের মাত্রাধিক উপস্থিতি দাঁতের অ্যানামেলকে নষ্ট করে দেয়। ফলে দেখা যায় দাঁতের সব সাদা স্পট। এ জন্য খাবার গ্রহণে সতর্কতা প্রয়োজন। এমনকি নন-মেডিকেটেড টুথপেস্ট থেকেও দাঁতের ক্ষতি হতে পারে।
দাঁতের ক্ষয়রোধে লেবুর রস
যদিও বলা হচ্ছে দাঁতের ক্ষয়রোধে এসিডিক খাবার কম ব্যবহার করতে। তারপরও সাইট্রিক এসিডের উৎস লেবুকে দাঁত ক্ষয়রোধে কার্যকর পথ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। সাইট্রিক এসিডের পিএইচ একটু বেশি থাকায় এর উপাদান দাঁতের ক্ষয় না করে শুধু ব্লিচিংয়ের কাজ করে থাকে। এক চামচ লেবুর রস, এক চিমটি লবণ সহযোগে দাঁত পরিষ্কার করলে দাঁত উজ্জ্বল থাকে এবং সাদা দাগ থাকে না।
অতিরিক্ত ফল খাওয়ার পরিণতি সম্পর্কে জানেন কি?দাঁতের ক্ষয়রোধে হলুদ
হলুদ দাঁতকেও সৌন্দর্যময় করে তুলতে পারে। নিয়মিত সামান্য হলুদ, লবণ ও লেবুর রস সহযোগে পেস্ট তৈরি করে তা প্রতিদিন দুই মিনিট দাঁতে প্রয়োগ করলে দাঁতের ক্ষয় ভাব কমে আসে; দাঁত মজবুত থাকে।
দাঁতের জন্য ভিনেগার
ভিনেগার ও বেকিং সোডা বা খাবার সোডার পেস্ট তৈরি করে সপ্তাহে একদিন ব্যবহার করলে দাঁতের ক্ষয় ভাব অনেকটা কমে আসে।
লেখক: ডেন্টাল সার্জন, সিকদার ডেন্টাল কেয়ার
