সোনম কাপুরের মতো ‘ফ্যাশনিয়েস্তা’ বলিউডে খুব কম নায়িকাই রয়েছেন। আভিজাত্য আর রুচির মেলবন্ধনে তাঁর সাজপোশাক বরাবরই প্রশংসনীয়। সেই সঙ্গে নজরকাড়া তো বটেই। ফ্যাশন মিটারেও তিনি সর্বদা শিরোনামেই থাকেন। সোনমের এই চাবুক ফিগারের নেপথ্যের রহস্য জানেন? তাঁর নিত্যদিনের ডায়েটেই রয়েছে এই চাবিকাঠি।
সব্যসাচীর পোশাকে নতুন লুকে আলিয়া ভাটমা হওয়ার পর, ঠিক আগের মতোই গ্ল্যামারাসে ফিরেছেন সোনাম কাপুর। কীভাবে নিজেকে এভাবে ধরে রেখেছেন নায়িকা, জানেন? সেই রহস্য এবার ফাঁস করলেন সোনম নিজেই। এর পেছনে রয়েছে তাঁর রোজকার সিক্রেট ডায়েট চার্ট। যেখানে রয়েছে পুষ্টিকর, সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর সব খাবারদাবার। এই ডায়েট চার্ট মেনে চলতে পারলে আপনিও হতে পারেন সোনাম কাপুরের মতো তন্বী চেহারা অধিকারী।
সম্প্রতি ভারতীয় এই অভিনেত্রী একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন। যেখানে তিনি সারাদিনের একটি ডায়েট প্ল্যান দেখিয়েছেন। সেটি তিনি নিজেই ফলো করেন। সেখানে দেখা যায়, সকাল ৬টায় ঘুম থেকে ওঠেন অভিনেত্রী। এসময় ব্রেকফাস্ট টি নয়, বরং এক গ্লাস গরম পানির সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে পান করেন। এই পানীয় প্রতিদিন পান করলে একদিকে যেমন হজম ক্ষমতা বাড়ে, তেমন ডিহাইড্রেশন হয় না।
কালো পোশাকে ঝলমলে তৃপ্তিতারপরই তাঁর লিস্টে থাকে বিশেষ এক কফি। যা তৈরি করেন ওট মিল্ক, কোলাজেন এবং এক চামচ চকলেট দিয়ে। একে বলা হয কোলাজেন কফি। সকাল ঠিক পৌনে ৭টায় আমন্ডস খান। অবশ্য এটা তিনি রাতেই ভিজিয়ে রাখেন। এই খাবারটি শরীরের প্রোটিন এবং ফাইবারের ঘাটতি পূরণ করে। চুল এবং স্কিনের জন্যেও বেশ স্বাস্থ্যকর আমন্ড।
সিল্কের শাড়ির যত্ন যেভাবে নেবেনদুপুর দেড়টাই সারেন মধ্যাহ্নভোজ। যেখানে চিকেন আরাবিয়াতা পাস্তার সঙ্গে থাকে ডিম এবং টোস্ট। তার সঙ্গে রোস্টেড চিকেন। বিকেল ৪টাই আর হট কফি থাকে ডায়েটে। সন্ধ্যায় স্ন্যাকসে থাকে ‘চিকেন অন টোস্ট’। আর রাতে শুধু গরম স্যুপ খান সোনম।
