রোদে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন লাগানো কি শুধু মেয়েদের কাজ? অনেকে তো তা-ই ভাবেন। কেউ কেউ মনে করেন, সানস্ক্রিন হলো বিউটি প্রোডাক্ট, যা মেয়েরা ত্বক উজ্জ্বল রাখতে ব্যবহার করে। তাই পুরুষের কাছে এটা ব্যবহার যেন একদমই অপ্রয়োজনীয় একটি কাজ। এই ধারণা একেবারেই ভুল।
এখন সময় এসেছে পুরুষদের রোদ থেকে ত্বক রক্ষার বিষয়টিকে গুরুত্ব দিয়ে দেখার। মেয়েদের ত্বকের যত্নের রুটিনে সানস্ক্রিন সহজেই জায়গা করে নেয়। কিন্তু পুরুষদের তেমন রুটিন অনেকেরই থাকে না। ফলে সানস্ক্রিন অনেকটাই উপেক্ষিত থেকে যায়।
কিন্তু জানেন কি, সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি শুধু রং পুড়িয়ে দেয় না। এটি ত্বকে ফুসকুড়ি, লালচে ভাব, এমনকি ফোসকা পর্যন্ত ফেলতে পারে। দীর্ঘদিন ধরে সুরক্ষা ছাড়া রোদে বেরিয়ে হতে পারে ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকিও।
তাই আপনি যদি সানস্ক্রিন ব্যবহার না করেন, তাহলে ভাবনার সময় এখনই। জেনে নিন, কেন আপনার দরকার ভালো মানের (ব্রড-স্পেকট্রাম) সানস্ক্রিন। আর কীভাবে এটি ব্যবহার করলে সবচেয়ে ভালো সুরক্ষা পাবেন।
ত্বকের যত্ন নেওয়া নারীদের যেমন জরুরি, তেমনই পুরুষদের জন্যওকেন পুরুষদের জন্য কেন সানস্ক্রিন দরকার?
ত্বক মোটা হলেও রক্ষা হয় না: পুরুষদের ত্বক নারীদের তুলনায় প্রায় ২০-২৫ শতাংশ বেশি মোটা। কিন্তু তাতেও রোদের ক্ষতি থেকে পুরোপুরি সুরক্ষা মেলে না। সানস্ক্রিন ছাড়া রোদের ইউভিবি রশ্মি ত্বক পুড়িয়ে ফেলতে পারে, ত্বকের প্রাকৃতিক প্রতিরোধ শক্তি দুর্বল করে দেয়।
রোদে থাকার সময় বেশি: কাজে, খেলাধুলায়, ব্যায়ামে বা যাতায়াতে পুরুষদের রোদে থাকার সময় অনেক বেশি। কিন্তু সুরক্ষা থাকে না। ফলে সরাসরি রোদের ক্ষতির ঝুঁকিও বেশি।
ত্বকের ক্যান্সারের আশঙ্কা বেশি: গবেষণায় দেখা গেছে, ৫০ বছর বয়সের পর পুরুষদের ত্বকের মারাত্মক ক্যান্সার ‘মেলানোমা’-র ঝুঁকি বেড়ে যায়। এর পেছনে বড় কারণ—সানস্ক্রিন ব্যবহার না করা।
রোদে ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যায়: ইউভি রশ্মি ত্বকে বলিরেখা, দাগ, রুক্ষভাব ও খসখসে চামড়া তৈরি করে। ফলে ত্বক বয়সের আগেই বুড়িয়ে যেতে থাকে। সানস্ক্রিন হতে পারে এই আগাম বার্ধক্য ঠেকানোর সহজ উপায়।
দাড়ি ত্বককে রক্ষা করে না: দাড়ি বা গোঁফ কিছুটা রোদ আটকাতে পারে ঠিকই। কিন্তু নাক, গাল, কপাল, গলা বা কান—এই জায়গাগুলো তখনও খোলা থাকে। তাই সেগুলোতে সানস্ক্রিন না লাগালে ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হতেই পারে।
পুরুষদের ত্বকের যত্নে রইল সহজ ৫ ত্বকচর্চার টিপসকীভাবে সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন?
ফর্মুলা ঠিকমতো বাছুন: হালকা, অয়েল-ফ্রি ও ম্যাট ফিনিশযুক্ত সানস্ক্রিন বেছে নিন। এতে ‘ব্রড স্পেকট্রাম এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি’ লেখা থাকলে ভালো। জেল বা স্প্রে টাইপ সানস্ক্রিন দাড়িওয়ালাদের জন্য বেশি উপযোগী।
ঠিকমতো লাগান: মুখ ও গলায় এক চা-চামচ পরিমাণ সানস্ক্রিন লাগান। বাইরে যাওয়ার অন্তত ১৫ মিনিট আগে ব্যবহার করুন।
পুনরাবৃত্তি জরুরি: রোদে বেশি থাকলে, ঘাম হলে বা সমুদ্রে ঘুরতে গেলে প্রতি ২-৩ ঘণ্টা পরপর নতুন করে লাগান।
আবহাওয়া যাই হোক, অভ্যাস করুন: মেঘলা দিনেও প্রায় ৮০ শতাংশ ইউভি রশ্মি পৌঁছে যায় ত্বকে। তাই প্রতিদিন ব্যবহার করুন, শুধু রোদ দেখলেই নয়।
অবহেলিত জায়গাগুলো ভুলবেন না: কান, গলার পেছন, টাক মাথা, হাত এমনকি ঠোঁটেও এসপিএফ -যুক্ত লিপ বাম ব্যবহার করুন।
সানস্ক্রিন এখন আর শুধু মেয়েদের প্রসাধনী নয়। পুরুষদের জন্য ত্বক রক্ষার জন্য জরুরি। তাই তো পুরুষদেরও উচিত সানস্ক্রিনকে প্রতিদিনের রুটিনের অংশ বানানো। এটি কেবল ত্বককে সুন্দর রাখে না। গুরুতর ত্বকের রোগ থেকেও সুরক্ষা দেয়। এখনই সুরক্ষা শুরু করুন ত্বকের।
