গ্রীষ্মকালে অতিরিক্ত তাপে ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। লালচেভাব, জ্বালাভাব, শুষ্কতা ছাড়াও অনেক ধরনের সমস্যা হতে পারে। আয়ুর্বেদ এমন এক প্রাকৃতিক চিকিৎসার ব্যবস্থা, যা ত্বকের এই সমস্যা সমাধানে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। আয়ুর্বেদে এমন কিছু ভেষজ উপাদান রয়েছে, যা ত্বকের প্রদাহ কমাতে, শীতলতা আনার পাশাপাশি ত্বকের উজ্জ্বল পুনর্জন্ম ঘটাতে সাহায্য করে। সূর্যদাহের এই যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে ৭টি প্রাকৃতিক ভেষজের ব্যবহার পদ্ধতি নিচে তুলে ধরা হলো।
অ্যালোভেরা
অ্যালোভেরা প্রাচীনকাল থেকেই ত্বকের সমস্যার জন্য ব্যবহৃত হচ্ছে। এটি প্রদাহ কমাতে এবং ত্বককে শীতল ও মসৃণ করতে সহায়ক। অ্যালোভেরা ত্বককে দ্রুত সারিয়ে তুলতে পারে। অ্যালোভেরা পাতার ভেতরের জেল সরাসরি ত্বকে লাগাতে পারেন। তারপর কিছু সময়ের জন্য রেখে দিন। ঠান্ডা অনুভূতির জন্য এটি ঠান্ডা করে ব্যবহার করতে পারেন।
গরমে চুল পড়ছে বেশি? জানুন কারণ ও প্রতিরোধের উপায়চন্দন
চন্দন ত্বকের প্রদাহ কমাতে এবং শীতলতা আনতে বিশেষভাবে কার্যকরী। এটি পিত্ত দোষকে শান্ত করতে সাহায্য করে এবং ত্বকে থাকা বিভিন্ন র্যাশ বা স্যাঁতস্যাঁতে ভাব দূর করে। চন্দন গুঁড়া ও গোলাপজল মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। সেটি ১০–১৫ মিনিট ধরে আক্রান্ত স্থানে লাগিয়ে রাখুন।
মঞ্জিষ্ঠা
মঞ্জিষ্ঠা ত্বকের পুষ্টি বাড়াতে এবং ত্বকের সুরক্ষা দিতে সহায়ক। এটি রক্ত পরিষ্কার করতে এবং ত্বককে পুনঃজীবিত করতে সাহায্য করে। মঞ্জিষ্ঠা গুঁড়া ও অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে ত্বকে লাগান। ১৫ মিনিট পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।
গোটু কোলা
গোটু কোলা ত্বকের কোষ পুনর্গঠন করতে সাহায্য করে এবং কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায়। সূর্যদাহের কারণে ত্বকের কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হলে, এটি তা পুনরুজ্জীবিত করে। গোটু কোলা ইনফিউজড তেল বা গোটু কোলা গুঁড়ো ও অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে ব্যবহার করুন। এটি ত্বকের দ্রুত আরোগ্য সাধনে সহায়ক।
যষ্টিমধু
যষ্টিমধু ত্বকে জ্বালাভাব কমাতে এবং ত্বক উজ্জ্বল করতে কার্যকরী। এটি ত্বকের অন্ধকার দাগ দূর করতে সহায়ক এবং ত্বককে সজীব রাখে। যষ্টিমধু গুঁড়ো ও ঠান্ডা দুধ মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন এবং সেটি ১৫ মিনিট ধরে ত্বকে রাখুন। পরে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
নিম
নিমের অ্যান্টিসেপটিক ও শীতল গুণ সূর্যদাহের পরবর্তী সংক্রমণ বা ত্বকের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এটি ত্বককে শীতল এবং মসৃণ রাখতে সহায়ক। নিমপাতা সেদ্ধ করে ঠান্ডা পানি দিয়ে ত্বকে মুছে নিন। অথবা, নিম তেল নারিকেল তেলের সঙ্গে মিশিয়ে ত্বকে লাগাতে পারেন।
যে ৩ উপায়ে নিজের বয়স ধরে রেখেছেন পার্ক বো-গামভেটিভার শিকড়
ভেটিভারের শিকড় ত্বকে শীতলতা এনে দেয় এবং সূর্যদাহের কারণে হওয়া ত্বকের জ্বালাভাব, শুষ্কতা, ও লালচে ভাব দূর করতে সাহায্য করে। ভেটিভার তেল অথবা ভেটিভার পানি ঠান্ডা করে ত্বকে স্প্রে করুন। এটি ত্বককে শান্ত রাখবে।
আরও কিছু আয়ুর্বেদিক টিপস
- প্রচুর পানি ও ঠান্ডা পানীয় খান। যেমন ডাবের পানি ও গোলাপ শরবত।
- গরম পানি থেকে দূরে থাকুন এবং ঠান্ডা বা হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন।
- সুতির কাপড় পরুন, যেন ত্বক আরাম পায়।
- সূর্যদাহযুক্ত ত্বকে স্ক্রাব বা এক্সফোলিয়েশন করা থেকে বিরত থাকুন।
সূর্যদাহ থেকে আরাম পেতে আয়ুর্বেদিক ভেষজ গুণাবলীর ওপর ভিত্তি করে প্রাকৃতিক উপায়ে যত্ন নিতে পারেন। এগুলো একদিকে যেমন সহজ, অন্যদিকে বেশ কার্যকর। এই গ্রীষ্মে সূর্যদাহের উপশমে সাহায্য করবে অ্যালোভেরা, চন্দন, নিম, মঞ্জিষ্ঠাসহ আরও অনেক আয়ুর্বেদিক উপাদান।
