পারকিনসন্স রোগের ঝুঁকি কমাতে যা করা যায়

আপডেট : ১৩ এপ্রিল ২০২৪, ০৯:০০ এএম

ডোপামিন মস্তিষ্কের স্নায়ুকোষ এবং শরীরের স্নায়ু এবং পেশী কোষের মধ্যে সংযোগ স্থাপন করে। মানুষের মস্তিষ্ক শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ প্রত্যঙ্গকে বার্তা পাঠানোর কাজে এই ডোপামিনকে ব্যবহার করে। এটা তখনই হয় যখন মস্তিষ্কের একটি অংশ ঠিকমতো কাজ করে না। এর ফলে মানুষের শরীরে বিভিন্ন বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দেয়।  পারকিনসন্স রোগে আক্রান্ত হলে মানুষের শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ প্রত্যঙ্গ, বিশেষ করে হাত ও পা কাঁপতে থাকে। এর ফলে হাঁটাচলাতেও সমস্যার সৃষ্টি হয়। 

চিকিৎসা
১. প্রথমেই বুঝতে হবে এই রোগ নিরাময় অযোগ্য।
২. প্রয়োজনে নিউরোলজিস্ট তত্ত্বাবধানে থাকতে হবে।
৩. সেই সঙ্গে প্যালিয়েটিভ কেয়ারের ভূমিকা ক্রমশই বাড়তে থাকবে। যেদিন থেকে রোগ শনাক্ত হচ্ছে, মনে রাখতে হবে সেদিন থেকেই প্যালিয়েটিভ কেয়ারের প্রয়োজন হবে। 
৪. প্রয়োজনে ফিজিওথেরাপি নেওয়া যায়। 
৫. যেহেতু অনিয়ন্ত্রিতভাবে হাত বা মাথা বা শরীরের কোন অঙ্গ নড়তে থাকে, তাই অনেক সময় এই মানুষগুলোকে সমাজ বিচ্ছিন্ন করে ফেলার প্রবণতা দেখা যায়। 
৬. মনে রাখা প্রয়োজন এই মানুষগুলোও আর দশটা মানুষের মতোই মমতা এবং যত্ন পাওয়ার দাবিদার। 
৭. বর্তমানে জনস্বাস্থ্যের ‘মমতাময় সমাজ’ তত্ত্ব বলে, এই মানুষগুলোকে যত্ন করার দায়িত্ব সমাজের সুস্থ মানুষদের। শুধু তাই নয় প্যালিয়েটিভ কেয়ার বলে ভুক্তভোগী রোগীর সাথে তার পরিবারের যত্ন করার দায়িত্ব সমাজের। 

ঝুঁকি কমানোর জন্য করণীয়
১. বিষাক্ত সামগ্রী পরিহার করা। যেমন: কীটনাশক, কৃত্রিম নানাবিধ রাসায়নিক বস্তু ইত্যাদি
২. গবেষণা বলছে নিয়মিত ব্যায়াম এই রোগের ঝুঁকি কমায়।
৩. সতেজ ফল, শাকসবজি, আঁশযুক্ত শস্যদানা, সিম, মটর, বিভিন্ন বাদাম, পনির, জাতীয় ডাল, জলপাই তেল, অল্প পরিমাণ মাছ, মাংস বা ডিম, অধিক পরিমাণে সামুদ্রিক মাছ এবং সবজি এই রোগের ঝুঁকি কমাতে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন করে। যদিও বাংলাদেশে বিভিন্ন কারণে সামুদ্রিক প্রকৃতি বিষাক্ত হয়ে যাচ্ছে। 

লেখক: চিকিৎসক, কাউন্সিলর, সাইকোথেরাপি প্র্যাক্টিশনার, ফিনিক্স ওয়েলনেস সেন্টার, বাংলাদেশ

আরও পড়ুন:

ডায়াবেটিস বর্তমান পৃথিবীর অন্যতম ভয়াবহ স্বাস্থ্য সমস্যা। বাংলাদেশসহ উন্নয়নশীল দেশগুলোতে ডায়াবেটিসের রোগীর সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের মূল চাবিকাঠি হলো খাদ্যাভ্যাস। অনেক খাবারই...
রাতের খাবার তাড়াতাড়ি খাওয়া একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। রাতের খাবার যত দেরিতে খাবেন, ততই সমস্যা বাড়বে। তাই রাতে ঘুমানোর অন্তত দুই থেকে তিন ঘণ্টা আগে খাওয়ার পর্ব শেষ করা প্রয়োজন। এই অভ্যাস শরীরকে...
পেটে বাড়তি মেদ কারোই ভালো লাগে না, কারণ এটি কেবল দেখতে খারাপ লাগে না, এটি হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং ফ্যাটি লিভারের মতো গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ হতে পারে। ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে বাড়তে পারে পেটের...
দইতে পাওয়া উচ্চ মাত্রার ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং আপনাকে অতিরিক্ত খাওয়া থেকে বিরত রাখতে পারে। খাবারের আগে দই খেলে তা অতিরিক্ত খাওয়া রোধ করতে পারে। দইয়ের প্রোটিন...
পৃথিবীর মেরু অঞ্চলের বরফ গলার প্রভাব ধীরে ধীরে বৈশ্বিক সংকটে রূপ নিচ্ছে। জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে অ্যান্টার্কটিকা ও গ্রিনল্যান্ডের বিশাল বরফস্তরে যে পরিবর্তন দেখা যাচ্ছে, তা শুধু সমুদ্রপৃষ্ঠের...
বাংলাদেশ থেকে হাজার হাজার কিলোমিটার দূরে আয়ারল্যান্ডে দাঁড়িয়ে যখন কেউ আমাকে জিজ্ঞেস করেন, ‘আপনি কোথা থেকে এসেছেন?’ আমি গর্ব করেই বলি, ‘বাংলাদেশ।’ এরপর প্রায়ই আরেকটি প্রশ্ন আসে, ‘বাংলাদেশি কয়েকটি...
চলতি মাসের শেষদিকে দেশব্যাপী হামের বিশেষ টিকা ক্যাম্পেইন শুরু হচ্ছে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রী সরদার মো. সাখাওয়াত হোসেন। ইতোমধ্যে রাঙামাটি, বান্দরবান ছাড়া দেশের সব জেলায় হামের...
প্রকাশ পেল নির্মাতা রায়হান রাফীর মুক্তি প্রতীক্ষিত সিনেমা ‘আন্ধার’-এর একঝলক। যেখানে নজর কেড়েছেন অভিনেতা সিয়াম আহমেদ ও নাজিফা তুষি। এর আগে, প্রকাশ পেয়েছিল এ সিনেমার অভিনয়শিল্পীদের ফার্স্টলুক, যা...
লোডিং...
পঠিতনির্বাচিত

এলাকার খবর