সেকশন

রোববার, ২৩ জুন ২০২৪, ৯ আষাঢ় ১৪৩১
Independent Television
ad
ad
 

বৃষ্টিতে ভিজেছেন? সুস্থ থাকতে যা করতেই হবে

আপডেট : ২৭ মে ২০২৪, ০৩:০৮ পিএম

আনুষ্ঠানিকভাবে বর্ষাকাল আসছে দিনকয়েক পর। তবে আমাদের দেশে এখন নির্দিষ্ট ঋতুর আগমনের আগেও বৃষ্টি ঝরে, গরমও পড়ে। এই যেমন এখন নিম্নচাপের প্রভাবে দেশের বিভিন্ন স্থানে হালকা থেকে ভারি বৃষ্টিপাত হচ্ছে। বৃষ্টির পরিমাণ আরও বাড়বে বলেও শোনা যাচ্ছে। 

যারা অফিস–আদালত করেন বা ব্যবসায় জড়িত, বৃষ্টির কারণে তাদের পক্ষে ঘরে বসে থাকা কোনোভাবেই সম্ভব হয় না। কর্মের খাতিরে তাদের অফিসে বা প্রয়োজনীয় কাজে গন্তব্যস্থলে পৌঁছাতে হয়। তাই ঘরে থাকা ছাতা বা রেইনকোট নিয়েই বাইরে বের হতে হয়। কিন্তু বাতাস প্রচণ্ড হলে আপনার ছাতা উড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকবে বেশি। আবার বৃষ্টির কারণে রাস্তাঘাটের অবস্থা থাকে বেহাল। ফলে বৃষ্টিতে ভিজে যাওয়ার বিষয়টি আর এড়ানোর সুযোগ থাকে না খুব একটা।  
চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের সাবেক অধ্যাপক শুভাগত চৌধুরী বলেন, ‘টানা বৃষ্টিতে শরীরের সুস্থতার জন্য কিছু সাবধানতা অবলম্বন করা দরকার। সাধারণত বৃষ্টিতে ভিজলে বুকে ঠান্ডা লেগে জ্বর, গলাব্যথা বা সর্দি-কাশিসহ দেখা দিতে পারে বিভিন্ন অসুখ। আবার অনেকের অ্যালার্জির কারণে দেখা দিতে পারে হাঁচি-কাশি। বৃষ্টিতে ভিজে গেলে বাসায় ফিরে হালকা গরম পানিতে গোসল করুন। কারণ বৃষ্টির পানি জমে শরীরে ঠান্ডা লাগতে পারে। হতে পারে সর্দিজ্বর।

কাপড় বদলানো সম্ভব না হলে অন্তত ভেজা কাপড় শুকিয়ে নিন। বৃষ্টির দিনে বাইরে বের হওয়ার আগে ব্যাগে বাড়তি কাপড়, ছাতা বা রেইনকোট সঙ্গে নিতে ভোলা যাবে না। আর একটি কথা, বৃষ্টির পানি মাথায় থাকলেই বিপদ। তাই দ্রুত টাওয়েল দিয়ে মাথা মুছে নিতে হবে। এরপর এক কাপ চিনি ছাড়া গরম লিকার চা পান করতে পারেন। দেখবেন অনেক ফুরফুরে লাগছে। গোসলের পর ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন।’ 

আসুন, জেনে নেওয়া যাক, বৃষ্টিতে ভিজলে করণীয় কী হতে পারে–

১. বৃষ্টির দিনে রাস্তায় নিজেকে যতই রক্ষা করার চেষ্টা করুন না কেন, রাস্তার পানির ছিটে গায়ে লাগবেই। রাস্তার এই পানির সঙ্গে থাকে নানা রকমের জীবাণু। এই নোংরা পানি থেকে হতে পারে বিভিন্ন রোগের সংক্রমণ। তাই বৃষ্টিতে ভেজার পর গন্তব্যস্থলে পৌঁছে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হাত–পা ধোয়ার চেষ্টা করুন। এরপর অফিস শেষে বাসায় পৌঁছালে হালকা গরম পানিতে গোসল করুন।

২. বৃষ্টির পানি মাথায় পড়লে চুল ভিজে যায়। এতে অনেকের মাথাব্যথা হতে পারে। তাই নিরাপদ স্থানে পৌঁছে চুল শুকানোর ব্যবস্থা করুন।

৩. আবার কারো কারো বৃষ্টিতে ভিজে সর্দিজ্বরও হতে পারে। তাই বৃষ্টিতে ভেজার পর ভেজা কাপড়চোপড় পরিবর্তন বা শুকানোর চেষ্টা করুন। তা না হলে ঠান্ডা লেগে বিভিন্ন রোগের প্রার্দুভাব দেখা দিতে পারে।

 ৪. বৃষ্টিতে ভেজার পর এক কাপ মাসালা চা বা তুলসী, মধু বা লেবু চা পান করতে পারেন। এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।

৫. বৃষ্টির পানিতে ভেজার পর সংক্রমণ এড়াতে অ্যান্টি-সেপটিক সাবান ব্যবহার করতে পারেন।

আরও পড়ুন:

ডিম আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী এবং পুষ্টিকর একটি খাদ্য। ডিম ভাজা খাওয়ার চেয়ে হাফ বয়েল বা সিদ্ধ করে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়।  ডিমকে ভিটামিন ক্যাপসুল বলেও মনে করা হয়। গুণাগুণ বিবেচনা...
হঠাৎ কেউ অজ্ঞান হয়ে পড়লে রীতিমতো দিশেহারা হয়ে পড়তে হয়। কেউ মাথায় পানি ঢালতে থাকে, কেউ পাখার বাতাস করতে থাকে, কেউ পায়ের তালুতে তেল ঘষে, কেউ মুখের ভেতর কিছু দিয়ে পানি ঢালার চেষ্টা করে। এর কিছু কিছু-...
মানুষের চেতনা নিয়ন্ত্রণ করে মস্তিষ্ক। আর এই মস্তিষ্কের কর্মকাণ্ড সঠিকভাবে চালানোর জন্য প্রয়োজন স্বাভাবিক রক্তপ্রবাহ। এই  রক্তপ্রবাহে সঠিক পরিমাণে রয়েছে দ্রবীভূত অক্সিজেন, গ্লুকোজ, লবণসহ আরো কিছু...
কোরবানি ঈদে প্রায় সময় আমাদের মাথায় একটা প্রশ্ন ঘুরতে থাকে, তা হল আমরা মাংস বিশেষ করে রেড মিট (গরু, মহিষ,খাসি, ভেড়া, দুম্বা,উট ইত্যাদির মাংস) খেতে পারব কিনা? খেতে পারলে কতটুকু খাব? রান্নার পদ্ধতি কী...
পাকিস্তান সরকার তাদের ‘হিউম্যান মিল্ক ব্যংক’ প্রকল্প সাময়িক স্থগিত কেরেছে। গত শুক্রবার সিন্ধু ইনস্টিটিউট অব চাইল্ড হেলথ অ্যান্ড নিওনাটোলজি (এসআইসিএইচএন) কর্তৃপক্ষ এক বিবৃতিতে এ তথ্য নিশ্চিত করেছে।
বাংলাদেশ আওয়ামী লীগের ৭৫তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী আজ। এই উপলক্ষ্যে ধানমন্ডি ৩২ নম্বরে জাতির পিতা বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমানের প্রতিকৃতিতে শ্রদ্ধা জানিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা।  আজ রোববার সকাল...
মহান মুক্তিযুদ্ধের মাধ্যমে দেশের স্বাধীনতা অর্জনে নেতৃত্বদানকারী দল বাংলাদেশ আওয়ামী লীগের ৭৫তম প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী রোববার। এদেশের বৃহত্তম ও সর্ব প্রাচীন ঐতিহ্যবাহী রাজনৈতিক প্রতিষ্ঠান বাংলাদেশ...
হাথুরুসিংহেকে কেউই বোনাস দিচ্ছে না। ভারতকে ১৯৬ রানের পাহাড় গড়তে দিয়েই ম্যাচ হেরে গিয়েছিল বাংলাদেশ। তাড়া করতে নেমে ব্যাটসম্যানরা নিজেদের 'ফর্ম' ধরে রাখলেন। নয়জন ব্যাটসম্যান নিয়েও ৫০ রানে হারল বাংলাদেশ।
লোডিং...

এলাকার খবর

 
By clicking ”Accept”, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and improve marketing.