প্রতিটি মানুষের জীবনে পরিবারের গুরুত্ব অপরিসীম। মা, বাবা, ভাই, বোন, কিংবা স্বামী, স্ত্রী ও সন্তান নিয়ে তৈরি হয় একটা গোটা পরিবার। আবার শুধু স্বামী-স্ত্রী কিংবা বোন ও ভাই মিলে পরিবার হতে পারে।
পারিবারিক সম্পর্কের গাঁথুনি যার যতটা সুনিবিড় ও দৃঢ়, জীবন তার কাছে ততটা উপভোগ্য। দৈনন্দিন ছোট ছোট পদক্ষেপ ও আচরণের মাধ্যমে পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে বন্ধন দৃঢ় করা সম্ভব। এমন কয়েকটি পদক্ষেপ বা অভ্যাস সম্পর্কে জানা যাক।
একসঙ্গে খাবার খাওয়া
প্রতিদিন অন্তত একবেলা পরিবারের সবাই মিলে একসঙ্গে খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। সাধারণত সকাল ও দুপুরে কর্মব্যস্ততার কারণে একসঙ্গে খেতে বসা সম্ভব হয় না অনেকের। সেক্ষেত্রে সন্ধ্যার নাশতা কিংবা রাতের খাবার একসঙ্গে খেতে পারেন। সবার সময়সূচির সঙ্গে সমন্বয় করে খাওয়ার সময় নির্ধারণ করুন। এমন অভ্যাস নিয়মিত হলে পারিবারিক বন্ধন শক্তিশালী হবে।
সবাই মিলে ঘরের কাজ
সবাই মিলে ঘরের কাজ ভাগ করে নিতে পারেন। এতে যেকোনো একজনের ওপর বেশি চাপ পড়বে না। ঘরের কাজের জন্য সহকারী থাকলেও কিছু কাজ পরিবাবের সদস্যরা করুন। বয়স অনুযায়ী ঘরের নানান কাজে আপনার শিশুকেও যুক্ত করতে পারেন। এতে সবার সঙ্গে কাজ করার গুণ ছোটবেলা থেকেই গড়ে উঠবে।
একসঙ্গে সময় কাটান
পরিবারের সদস্যরা মিলে একসঙ্গে সময় কাটানোর ওপর গুরুত্ব দিন। একটা নির্দিষ্ট সময়ে আড্ডা দিন, সিনেমা দেখুন কিংবা লুডো ও ক্যারামের মতো ঘরোয়া গেম খেলতে পারেন। নিজেদের মধ্যে কথা বলার সময় মোবাইল ফোন বা অন্যান্য গ্যাজেট দূরে রাখুন। এতে সবার শারীরিক ও মানসিক উপস্থিতি নিশ্চিত হবে এবং সময়টা উপভোগ্য হয়ে উঠবে।
সবাই মিলে ঘুরতে যান
সম্ভব হলে পরিবারের সদস্যরা মিলে একসঙ্গে সপ্তাহের একটি দিন নির্ধারণ করুন। এদিন কাছেপিঠে কোথাও ঘুরতে কিংবা রোস্তোরাঁয় খেতে যেতে পারেন। সপ্তাহে সম্ভব না হলে মাসে অন্তত একবার বাইরে খেতে ও ঘুরতে যান। এক্ষেত্রে সবার মতামতকে প্রাধান্য দিন। একসঙ্গে কাটানো এসব আনন্দময় মুহূর্ত পারিবারিক বন্ধন দৃঢ় করবে।
একে অপরের প্রশংসা করুন
পরিবারের সবাই একে অপরের ভালো কাজ বা গুণের প্রশংসা করার অভ্যাস গদে তুলুন। শুধু ধন্যবাদ দিয়ে দায়িত্ব শেষ না করে ভালো দিকটি সম্পর্কে বিস্তারিত বলার চেষ্টা করুন। এভাবে সম্পর্কের গতিশীলতা বাড়বে। কোনো ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হলে পরিবারের সদস্যের সঙ্গে আলাপ করে সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হবে।
তথ্যসূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস, ভেরিওয়েল ফ্যামিলি, সাইকোলজি টুডে
