সেকশন

শুক্রবার, ১৪ জুন ২০২৪, ৩১ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩১
Independent Television
ad
ad
 

বাড়িতে বসেই করতে পারেন ফুট স্পা

পুরো সপ্তাজুড়ে থাকে নানা ব্যস্ততা। তার মাঝে নিজের জন্য সময় বের করা সত্যিই কষ্টকর। আবার ছুটির দিনগুলোতে একেবারেই যেন বাড়ির বাইরে যেতে ইচ্ছে হয় না। তাই এবার ঘরে বসেই করতে পারেন ফুট স্পা। কিন্তু কীভাবে তা জেনে নিন এই পর্বে।

আপডেট : ১০ জুন ২০২৪, ০৫:৪২ পিএম

সপ্তাহে উইকেন্ডে ত্বকের যত্ন এবং চুলের যত্ন নেওয়ার জন্য বিশেষ টিপস থাকে। তবে এই উইকেন্ডে সেলফ কেয়ার হতে পারে একটু অন্যরকম। আজ রইল পায়ের যত্নের টিপস। তাও আবার করতে পারবেন বাড়িতে বসেই। জেনে নিন ফুট স্পা কীভাবে করবেন?

সপ্তাহ জুড়ে থাকে নানা কাজ, তাই পরিশ্রমও হয় প্রচুর। এতে পায়ের উপরে যথেষ্ট চাপ পড়ে। কারও কারও তো পায়ের পেশি ব্যথায় কামড়ায়। কিন্তু বিষয়টি নিয়ে আমরা কেউই তেমন পাত্তা দেই না। তাই পায়ের কোন যত্ন না করেই আমরা সপ্তাহটা কাটিয়ে ফেলি। কিন্তু এই কাজটি করা একদমই ঠিক নয়। সপ্তাহে অন্তত কিছুটা সময় বের করে পায়ের যত্ন নিন।

পায়ের যত্নের শুরুটা করতে পারেন মালিশ দিয়ে। প্রথমে হাতে পরিমাণমতো তেল নিয়ে পায়ের পাতায় ও পেশিতে ভালোভাবে লাগান। তারপর দুই হাতে পা চেপে ধরে ধীরে ধীরে মাসাজ করুন। পায়ের তলায় ও পেশিতে আঙুল দিয়ে চাপ দিন। এই মাসাজে পায়ের রক্ত সঞ্চালন বাড়বে। একই সঙ্গে আপনিও রিল্যাক্স বোধ করবেন।

তারপর করতে পারেন স্ক্রাব। প্রথমে আপনাকে একটি পাত্রে পরিমাণমতো কফি পাউডার নিতে হবে। তাতে যোগ করুন পরিমাণমতো নারকেল তেল। এই দুই উপকরণ ভালোভাবে মেশালেই তৈরি হবে ফুট স্ক্রাব। তারপর সেটি পায়ের পাতায় এবং কাফে লাগিয়ে ধীরে ধীরে মাসাজ করুন। এতে পায়ের মৃত কোষের স্তর পরিষ্কার হয়ে যাবে। সেই সঙ্গে পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন পৌঁছাবে অন্দরে।

সবশেষে এই কাজটি করতে হবে। একটি গামলায় গরম পানি নিন। তাতে লিকুইড সোপ এবং লবণ যোগ করুন। এবার এটি ভালোভাবে মিশিয়ে নিন। এবার ওই গামলায় ১৫-২০ মিনিট পা ভিজিয়ে রাখুন। তারপর পা তুলে ধুয়ে মুছে নিন। এবার ময়শ্চারাইজার পায়ে লাগিয়ে নিন। তারপর ধীরে ধীরে মাসাজ করুন। আঙুলের কোণে জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার করে নিন। তারপর পরিষ্কার পানিতে পা ধুয়ে নরম তোয়ালে দিয়ে মুছে নিন।

কোরবানির ঈদের সবচেয়ে বড় আকর্ষণ থাকে পশুর হাটকে ঘিরে। এই সময় সবচেয়ে বেশি বিক্রি হয় গরু ও ছাগল। তবে গরু নিয়ে সবার আগ্রহ একটু বেশিই থাকে। বেশি লাভের আশায় কিছু ব্যবসায়ী কৃত্রিম উপায়ে গরু মোটাতাজা...
আপনাকে একেবারেই পছন্দ করে না প্রেমিকার বাবা। দেখা হলে অপমান করতেও ছাড়েন না। তাই তাকে দেখলে কথা বলার বদলে উল্টো পথে হাঁটেন আপনি। অনেক বড় ভুল করছেন আপনি। এতে সম্পর্কের তিক্ততা আরও বাড়তে পারে।...
অনলাইন এডুকেশনের জামানায় এখন বাধ্য হয়ে অনেক অভিভাবক সন্তানের হাতে তুলে দিচ্ছেন মোবাইল। কিন্তু ডিভাইসটি যে শুধুই পড়া-লেখার কাজে ব্যবহার করছে সে এমনটি কিন্তু একদমই নয়। কারও কারও আবার রয়েছে সোশ্যাল...
নারীদের পছন্দের অন্যতম পোশাক শাড়ি। ঠান্ডা বা গরম যাই হোক না কেন, শাড়ি মাস্ট। আর কোনো অনুষ্ঠানের নিমন্ত্রণ থাকলে তো কথাই নেই। শাড়ির মতো চমৎকার আউটফিট আর যেন কিছুই হতে পারে না। গরমের এই সময়টাতে একটু...
সৌদি আরবের আফিফ শহরে সড়ক দুর্ঘটনায় চাঁদপুরের তিন রেমিট্যান্স যোদ্ধার মৃত্যু হয়েছে। বৃহস্পতিবার সৌদি আরবের আফিফ শহরের বিশ্ব রোডে দুই মাইক্রোবাস মুখোমুখি সংঘর্ষের এ দুর্ঘটনা ঘটে। পরে রাতে তাদের...
অনলাইনে আগাম টিকিট মেলেনি তাই স্বজনদের করতে ঈদ করতে স্ট্যান্ডিং টিকিটেই ঢাকা ছাড়ছেন নগরবাসী। কানায় কানায় পূর্ণ বগিতে লম্বা সময় দাঁড়িয়ে যাত্রাও বাধা হতে পারছে না তাদের কাছে। তবে চাপ থাকলেও, সকালে...
শিগগিরই গাজায় যুদ্ধবিরতি চুক্তির কোনো সম্ভাবনা দেখছেন না মার্কিন প্রেসিডেন্ট জো বাইডেন। বৈশ্বিক সমর্থনে আমেরিকা সমর্থিত প্রস্তাবটি ইসরায়েল ও হামাস পুরোপুরি গ্রহণ না করায় এমনটা মনে করছেন মার্কিন...
লোডিং...

এলাকার খবর

 
By clicking ”Accept”, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and improve marketing.