হেলথ টিপস

বাইরে প্রচণ্ড রোদে বেশি সময় থাকলে যেমন হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি থাকে। তেমনি পর্যাপ্ত পানি না খেলে শরীর দ্রুত পানিশূন্য হয়ে ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়। কিন্তু সমস্যা হলো, অনেক সময় এই দুই অবস্থার লক্ষণ একই রকম...

পার্কে হাঁটতে যাওয়া বা গাছপালার ভেতর কিছুক্ষণ সময় কাটানোর পর যদি আপনার মন একটু হালকা লাগে। সেটা কেবল অনুভূতি নয়, এর পেছনে আছে শরীরের বাস্তব পরিবর্তন। বিশেষজ্ঞদের মতে, খুব অল্প সময় প্রকৃতির মধ্যে...

দ্রুত জীবনযাপনের এই সময়ে খাবারের ধরনও বদলে গেছে। রান্নাঘরে সময় না দিয়ে অনেকেই এখন প্যাকেটজাত খাবার, কোমল পানীয়, বিস্কুট, চিপস বা প্রস্তুত খাবারের ওপর নির্ভর করছেন। এগুলোকে বলা হয় অতিপ্রসেসড খাবার।...

অনেকেই আছেন, নিয়মিত ব্যায়াম করেন, হাঁটাহাঁটি করেন, এমনকি জিমেও যান। তারপরও শরীরের কোথাও না কোথাও ব্যথা থেকেই যায়। কখনো কোমর ব্যথা, কখনো ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া, আবার কখনো কাঁধে টান। তখন আমরা ভাবি, ‘আরও...

স্মৃতিশক্তি অনেক সময়ই যেন ধোঁয়াশার মতো। একটু আগে যে তথ্যটি মনে ছিল, মুহূর্তেই তা হারিয়ে যায়। পরীক্ষার প্রস্তুতি, চাকরির সাক্ষাৎকার কিংবা বাজারের তালিকা। সব ক্ষেত্রেই এই সমস্যায় পড়তে হয়। তবে নতুন...

অফিসে সাধারণত বলা হয়, কর্মী প্রতিদিন আট ঘণ্টা কাজ করবেন। কিন্তু বাস্তবে অনেকেই নিয়মিত এর বেশি সময় কাজ করছেন। প্রমোশন, চাকরির নিরাপত্তা বা ক্যারিয়ার গড়ার জন্য তারা রাতেও কাজ করছেন। এই অতিরিক্ত...

আমরা যখন কাঁচা মরিচ বা ঝাল কোনো খাবার খাই, তখন জিভে একটা জ্বালাভাব অনুভব করি। অনেকেই ভাবেন, এটা বুঝি সত্যিই জিভ পুড়ে যাওয়ার মতো কিছু। কিন্তু আসলে তা নয়। মরিচের ভেতরে থাকে একটি বিশেষ উপাদান,...

শপিং মল বা কসমেটিকস দোকানে গিয়ে নতুন লিপস্টিক বা মেকআপ ট্রাই করা অনেকেরই পছন্দ। নতুন কোনো রঙ ঠোঁটে কেমন দেখাবে, তা একটু ব্যবহার করে দেখার আগ্রহ থাকাটা স্বাভাবিক। কিন্তু এই সাধারণ অভ্যাসই কখনো কখনো...

আধুনিক কর্মজীবন বাইরে থেকে যতটা ঝকঝকে দেখায়, ভেতরে ততটাই চাপ ও অনিশ্চয়তায় ভরা। প্রতিদিনের কাজের চাপ, সময়মতো কাজ শেষ করার তাড়া। এছাড়াও রয়েছে চাকরি টিকে থাকার দুশ্চিন্তা। সব মিলিয়ে অনেক কর্মী নীরবে...

পিঠব্যথা এখন খুব সাধারণ একটি সমস্যা। দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা, মোবাইল বা কম্পিউটার ব্যবহার, ঠিকভাবে না বসা, এসব কারণেই অনেক সময় পিঠে ব্যথা হয়। তাই বেশির ভাগ মানুষই এটিকে খুব একটা গুরুত্ব দেন না।...