ত্বককে ভালো রাখতে চাইলে, প্রতিদিন নিয়ম করে যত্ন নিতে হবে। আর সেই কারণে সানস্ক্রিনের ব্যবহার এক ধরনের রক্ষাকবচের মতো। এটি আমাদের ত্বককে ইউভি রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে সুরক্ষা দেয়। তবে বেশিরভাগ মানুষই এই বিষয়টিকে হালকাভাবে নেয়। বিশেষ করে শীতকালে বা ঘরের ভেতরে থাকলে অনেকে মনে করেন, সানস্ক্রিন ব্যবহার করা দরকার নেই।
ত্বক বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি একেবারেই ভুল ধারণা। কারণ সূর্যের ইউভি রশ্মি সরাসরি বা পরোক্ষভাবে ত্বকের ডিএনএতে ক্ষতি করতে পারে, যা ধীরে ধীরে জমা হয়ে যায়। আর এই ক্ষতির প্রভাব দেখা দিতে সময় নাও নিতে পারে। মেঘলা দিনেও, অফিসে বসে থাকা অবস্থাতেও ত্বক এই ক্ষতি অভিজ্ঞতা করতে পারে।
প্রাণঘাতী ঝুঁকি
ত্বকের ওপর ইউভি রশ্মির দীর্ঘমেয়াদি সংস্পর্শ ডিএনএর পরিবর্তন ঘটায়। যা শেষ পর্যন্ত মিউটেশন তৈরি করে এবং ত্বকের ক্যান্সার হতে পারে। ডার্মাটোলজিস্ট জ্যানেট গ্রাফ বলেন, ‘ত্বকের ক্যান্সার হলো ইউভি রশ্মির সবচেয়ে খারাপ দিক। বিশেষ করে মেলানোমা দ্রুত শনাক্ত না হলে জীবন-ঘাতী হতে পারে। ইউভি রশ্মি ত্বকের কোষে প্রবেশ করে ডিএনএ পরিবর্তন করে। কোষগুলো ঠিকমতো নিজেকে মেরামত করতে না পারলে, তা ত্বকের ক্যান্সার তৈরি করে।’
গ্রাফ আরও জানাচ্ছেন, মেলানোমার মতো ক্যান্সার দ্রুত ছড়িয়ে পড়তে পারে। এছাড়া বেসাল সেল কার্সিনোমা এবং স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমাও ইউভি ক্ষতির কারণে তৈরি হয়। তাই বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে বিশেষভাবে জোর দিয়েছেন।
সময়ের আগেই বয়সের ছাপ
ত্বকের বয়স এবং সৌন্দর্য ধরে রাখতেও সানস্ক্রিন অপরিহার্য। দীর্ঘমেয়াদি ইউভি সংস্পর্শ ত্বকের কোলাজেন ও ইলাস্টিন ভেঙে দেয়। যার ফলে কুঁচকি, ছিঁড়ে যাওয়া এবং শুষ্কতা আগেভাগে দেখা দেয়। গ্রাফ বলেন, ‘ইউভিএ রশ্মি ত্বকে গভীর প্রবেশ করে এবং বার্ধক্যের লক্ষণ ত্বরান্বিত করে। বার্ধক্য শুধু বয়সের সঙ্গে আসে না, সূর্যের আলোও এর প্রধান কারণ।’
ডার্মাটোলজিস্ট হান্না কোপেলম্যান জানান, ত্বক একটি ‘ইউভি ব্যাংক’ হিসেবে কাজ করে। ছোট ছোট ইউভি সংস্পর্শও জমা হয়। যখন এই ব্যাংক পূর্ণ হয়ে যায়, ত্বক ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ফলে কুঁচকি, দাগ, পিগমেন্টেশনসহ বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়।
হাইপারপিগমেন্টেশন ও কালো দাগ
প্রতিদিন সানস্ক্রিন না ব্যবহার করলে ত্বকের মেলানিন উৎপাদনের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়। যার ফলে কালো দাগ বা ‘এজ স্পট’ তৈরি হয়। বিশেষ করে যাদের ত্বক হালকা বা সংবেদনশীল। তাদের ক্ষেত্রে এটি আরও চোখে পড়ে।
গ্রাফ বলেন, ‘এই দাগ একবার হলে দূর করা কঠিন। সাধারণত লেজার থেরাপি বা মাইক্রোনিডলিং প্রয়োজন হয়।’ দীর্ঘমেয়াদি ইউভি সংস্পর্শ ত্বকের পিগমেন্টেশন ও টেক্সচারে স্থায়ী পরিবর্তন আনে।
স্থায়ী দাগ ও ত্বকের টেক্সচার পরিবর্তন
ত্বকের বাহ্যিক স্তর ইউভি রশ্মি থেকে প্রথম লাইন হিসেবে রক্ষা করে। তবে বারবার সূর্যের সংস্পর্শে থাকলে এই স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ফলে স্থায়ী দাগ, রুক্ষ টেক্সচার, এবং ত্বকের কোষের পুনর্গঠনজনিত সমস্যা দেখা দেয়।
কোপেলম্যান বলেন, ‘যদি কেউ বারবার সানবার্নের সম্মুখীন হন, ত্বক নিজের মেরামত করতে পারে না এবং দাগ ছেড়ে যায়।’
প্রদাহ ও লাল ভাব
ইউভি সংস্পর্শ ত্বকে প্রদাহ, লাল ভাব এবং রক্তনালীর প্রসার ঘটায়। ফটোসেনসিটিভ ব্যক্তিরা, যারা সূর্যের আলোতে অতিসংবেদনশীল, তাদের ক্ষেত্রে এটি চুলকানি, ফোস্কা, লাল দাগ হিসেবে প্রকাশ পায়। সানস্ক্রিন এই সমস্যার ঝুঁকি কমায়।
যারা রোসেসিয়া, লুপাস বা একজিমা’র মতো প্রদাহজনিত সমস্যা ভোগেন, তাদের জন্য UV সংস্পর্শ বিশেষ ক্ষতিকর। রোসেসিয়ার ক্ষেত্রে ইউভি সংস্পর্শে লাল ভাব, ফোলাভাব এবং স্পাইডার ভেইন আরও বেড়ে যায়। লুপাস রোগীর জন্য ইউভি সংস্পর্শ রোগের উপসর্গ বাড়ায়। যেমন ক্লান্তি, জয়েন্ট পেইন এবং শারীরিক অসুবিধা।
ত্বকের জেল্লা ফেরাতে স্ক্রাব নয়, তরুণরা ঝুঁকছে বডি পলিশিংয়েইমিউন সিস্টেম দুর্বল হওয়া
গবেষকরা বলছেন, ইউভি রশ্মি ত্বক ও শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। এটি রোগ প্রতিরোধ প্রক্রিয়াকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে।
সানবার্ন
সানস্ক্রিন না লাগালে সরাসরি ত্বক পোড়ার ঝুঁকি থাকে। অনেকেই মনে করেন এটি শুধু সমুদ্র বা পুলে দীর্ঘ সময় থাকার সময় ঘটে। কিন্তু মাত্র ১৫-২০ মিনিট হাঁটাহাঁটি বা শর্ট রানেই ত্বক পোড়া শুরু হতে পারে।
কোপেলম্যান বলেন, ‘আজকের সানবার্ন ছোট মনে হলেও এটি ডিএনএ ক্ষতি ঘটাচ্ছে। পরবর্তীতে এটি কুঁচকি, দাগ বা মেলানোমা হিসেবে প্রকাশ পেতে পারে।’
ক্লিনজিং বাম নাকি অয়েল, আপনার ত্বকের জন্য কোনটি সঠিক?সানস্ক্রিন ব্যবহারের কিছু টিপস
- সঠিক এপিএফ নির্বাচন করুন: এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি ব্যবহার করুন।
- প্রয়োজন অনুযায়ী পুনরায় লাগানো: যদি ঘাম বা জল এসে যায়, তবে পুনরায় ব্যবহার করুন।
- সমস্ত মুখ ও শারীরিক অংশে প্রয়োগ: কানের পেছন, হাত, ঘাড় ও লেজের অংশগুলোও ঢেকে দিন।
- মেকআপের সঙ্গে মিলিয়ে ব্যবহার করুন: যদি ফাউন্ডেশন বা বিবি ক্রিম ব্যবহার করেন, সানস্ক্রিন তার সঙ্গে মিশিয়ে নিন।
- শিশুদেরও সুরক্ষা দিন: ছোটদের ত্বক সংবেদনশীল, তাই নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার জরুরি।
ত্বককে সুস্থ ও সুন্দর রাখতে সানস্ক্রিন ব্যবহার প্রতিদিনের অপরিহার্য অংশ। এটি না ব্যবহার করলে ত্বকে অকাল বার্ধক্য, স্থায়ী দাগ, কালো দাগ, সানবার্ন, ক্যান্সারসহ নানা সমস্যার ঝুঁকি থাকে। মেঘলা দিনেও, শীতকালেও, অফিসের ভেতরে বসে থাকলেও ইউভি রশ্মি ক্ষতি করতে পারে।
ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে, সানস্ক্রিন শুধু সৌন্দর্য নয়, জীবন রক্ষার মাধ্যমও। তাই প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের অংশ হিসেবে এটি ব্যবহার করা উচিত। আপনার ত্বককে রক্ষা করুন। সুন্দর রাখুন এবং ঝুঁকি কমান, আর প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
